Nytändning
Ok - jag är skitdåligt på bloggandet. Och jag har faktiskt inte som avsikt att bli bättre heller....
Istället satsar jag nu på att få en snyggare kropp. Sista året (sen jag skadade knät) har allt gått skit... bilringarna på magen äcklar mig och när jag ser foton på mig själv är det inte min kropp, bara något jag lånat tillfälligt. ÄNDRING!
Vi sa hela semstern att det ska bli nya bullar efter semestern är slut. Det har bara gått 3 dagar än..... men mitt mål är att det ska bli en långsiktigt plan.
Måndag 25/8
Första dagen på jobbet.
Långpromenad 45 min på kvällen.
SIsta film-chips snackset på kvällen. Martin hävdade att han var ju faktiskt ledig måndagen oxå, därför fick vi äta.Bra start....
Tisdag 26/8
Power walk på morgonen innan jobbet (upp kl 5...). 30 min.
Cykling efter jobbet. SKottorp - SKummeslöv - Månstorp - Hem. 60 min, bra tempo.
Åt nog inget onödigt vad jag kan komma på.
Onsdag 27/8
Power walk 30 min innan frukost.
Ingen onödig föda intagen.... =)
Efersom mitt knä är paj som sagt är jag ganska begränsad i vad jag kan göra. Men än så länge fungerar promenader. Dock har idrottsskade mottagningen sagt att jag BARA ska CYKLA - tråkigt som fn.
Har andra planer på G oxå. ANmäld till Linedance, 90 min varje onsdagkväll. Power Yoga, även det på onsdager. 1 timma direkt efter jobbet (är ju i LIndabs regi). Samt Salsakurs på lördagar 90 min.
Däremellan ska vi gå till GYmmet en dag i veckan + morgonpromenader. Detta och lite nyttigare kost och inga snacks borde väl göra någon nytta?? ELler vad tror ni???
Via jobbet har vi oxå en StegaMera tävling som sätter igång nästa måndag. Det borde hålla mig motiverad, tävlingsmänniska som jag är. VI ska gå Båstad till Stockholm på 9 veckor. Första streckan till Varberg ska ta 2 veckor, med 11000 steg/dag...
PLEASE - hjälp mig hålla mig motiverad. Jag vågar inte säga vad jag väger.... ingen rolig vikt. Midjemåttet oxå trist.
Målsättningar:
1) orka mer
2) träna upp knät
3) forma kroppen
4) gå ner i vikt
5) stressa ner...
Har inte satt något måldatum, utan vill ju ändra vanor mer än att köra en tuff period. Men klart, en ring på fingret kan ju gärna få bli två.. och då vill jag vara snygg!
KRAMIZAR
Istället satsar jag nu på att få en snyggare kropp. Sista året (sen jag skadade knät) har allt gått skit... bilringarna på magen äcklar mig och när jag ser foton på mig själv är det inte min kropp, bara något jag lånat tillfälligt. ÄNDRING!
Vi sa hela semstern att det ska bli nya bullar efter semestern är slut. Det har bara gått 3 dagar än..... men mitt mål är att det ska bli en långsiktigt plan.
Måndag 25/8
Första dagen på jobbet.
Långpromenad 45 min på kvällen.
SIsta film-chips snackset på kvällen. Martin hävdade att han var ju faktiskt ledig måndagen oxå, därför fick vi äta.Bra start....
Tisdag 26/8
Power walk på morgonen innan jobbet (upp kl 5...). 30 min.
Cykling efter jobbet. SKottorp - SKummeslöv - Månstorp - Hem. 60 min, bra tempo.
Åt nog inget onödigt vad jag kan komma på.
Onsdag 27/8
Power walk 30 min innan frukost.
Ingen onödig föda intagen.... =)
Efersom mitt knä är paj som sagt är jag ganska begränsad i vad jag kan göra. Men än så länge fungerar promenader. Dock har idrottsskade mottagningen sagt att jag BARA ska CYKLA - tråkigt som fn.
Har andra planer på G oxå. ANmäld till Linedance, 90 min varje onsdagkväll. Power Yoga, även det på onsdager. 1 timma direkt efter jobbet (är ju i LIndabs regi). Samt Salsakurs på lördagar 90 min.
Däremellan ska vi gå till GYmmet en dag i veckan + morgonpromenader. Detta och lite nyttigare kost och inga snacks borde väl göra någon nytta?? ELler vad tror ni???
Via jobbet har vi oxå en StegaMera tävling som sätter igång nästa måndag. Det borde hålla mig motiverad, tävlingsmänniska som jag är. VI ska gå Båstad till Stockholm på 9 veckor. Första streckan till Varberg ska ta 2 veckor, med 11000 steg/dag...
PLEASE - hjälp mig hålla mig motiverad. Jag vågar inte säga vad jag väger.... ingen rolig vikt. Midjemåttet oxå trist.
Målsättningar:
1) orka mer
2) träna upp knät
3) forma kroppen
4) gå ner i vikt
5) stressa ner...
Har inte satt något måldatum, utan vill ju ändra vanor mer än att köra en tuff period. Men klart, en ring på fingret kan ju gärna få bli två.. och då vill jag vara snygg!
KRAMIZAR
Kommentarer
Postat av: Petra
Då kan vi peppa varandra sen för när skrutt kommer ut ska jag fortsätta min viktminskning!! Vi klarar dette ska du se!
Kram Petra
Trackback
